Why we meditate? - Session notes

Session February, 16th

• Losar 2024 Message from Tsoknyi Rinpoche
• How To Be Happy, Calm & Focused w/ Tsoknyi Rinpoche & Daniel Goleman
• Daniel Goleman and Tsoknyi Rinpoche discuss their book, "Why We Meditate"

Session March, 1st

• Find the body

Session March, 15th

• Gentle Vase Breathing – Guided Technique

Session March, 2nd

• Beautiful Monsters & Handshake Practice

Session April, 12th

• Beautiful monsters meditation (19')

Pourquoi méditer? - Vidéos des sessions

Session 13 janvier 

• Let it be

• Dropping Practice

Session 3 février 

• Drop your backpack

Session 10 février 

• Find the body

Session 17 février 

• Gentle Vase Breathing – Guided Technique

Session 24 février 

Matériel optionnel:

• Befriending Our "Beautiful Monsters" A Guided Practice for Difficult Emotions by Tsoknyi Rinpoche

Session 2 mars

• Beautiful Monsters & Handshake Practice

Matériel optionnel:

• Tsoknyi Rinpoche | Befriending Our "Beautiful Monsters"

• Essence Love Guided Meditation

• Handshake Practice

Session 6 avril

• Clarity ans essence love

• Essence love

• Méditation guidée sur les beaux monstres (25')

Matériel optionnel:

• Essence Love, Well-Being, and Okayness

• Meditation Explained Simply

Session 13 avril

• Méditation guidée sur les beaux monstres (12')
  

Session 4 mai

• River Man - Nick Drake
• Snap a little owl - John Renbourn & Stefan Grossman
• The wind of emptiness - 17th Karmapa
• El cant dels ocells - La capella reial
• Blackbird - The beatles
• Offering chant - Lama Gyurme